MÓVETEEEEEEEEEEE !!
Ola pequenos saltóns. Poñede a roupa de deporte.
1._EMPEZAMOS QUENTANDO
CON MÚSICA Y BAILE.
2._DEREITA E ESQUERDA.
MOVEMOS O BRAZO
DEREITO OU ESQUERDO SEGUNDO INDICAN NO VÍDEO.
PINTADE NO DORSO DAS
MANS “DEREITA” E “ESQUERDA” PARA NON CONFUNDIRSE.
3._CIRCUITO. ATENTOS
AO VIDEO.
4._RETOS CON PELOTAS
PEQUENAS. PODES FACELO CON DÚAS PELOTAS OU CON UNHA.
5._RELAXACIÓN.
PODES MIRAR O VÍDEO SENTADO, ACOSTADO OU DE PÉ.
PODES MANTER A POSTURA OU CAMBIALA SEGÚN TE PIDA O TEU CORPO, PERO SEMPRE DESPACIÑO E TRANQUILO.
FABULOSO RAPACES!
No hay comentarios:
Publicar un comentario